Чаму нельга доўга сядзець на ўнітазе: як папярэдзіць

З поспехам завяршыўшы складаны, працяглы і працаёмкі рамонт у прыбіральні, які вы рабілі сваімі рукамі, можна з пачуццём поўнага задавальнення атрымліваць асалоду ад камфортам і чысцінёй падчас кожнага наведвання туалета. Аднак, ці ведаеце вы, як правільна сядзець на ўнітазе?

Нягледзячы на ​​ўяўную наіўнасць пытання, невыкананне некаторых простых правіл не толькі замаруджвае дэфекацыю, але і можа прывесці да сур'ёзных праблем са здароўем. Інструкцыя аб тым, як трэба паводзіць сябе ў прыбіральні, прадстаўлена ніжэй.

Правілы выкарыстання ўнітаза - камфорт або здароўе?

Працэдура наведвання туалета

Перад тым як разабрацца, чаму шкодна доўга сядзець на ўнітазе, нялішнім будзе даведацца аб правільным парадку выкарыстання гэтага дасягненні інжынернай думкі. Бо калі выконваць пэўныя правілы, вы зможаце больш эфектыўна і хутка спаражняць кішачнік, а таксама пазбегнуць даволі сур'ёзных праблем са здароўем.

Арганізм задуманы прыроднай так, што для здзяйснення акту дэфекацыі неабходна заняць становішча на кукішках (прысеўшы і максімальна сагнуўшы ногі ў каленях), тым самым размясціўшы сваю пятую кропку як мага бліжэй да зямлі.

Сам жа чалавек, імкнучыся зрабіць сваё жыццё камфортней, вынаходзіць розныя прылады, якія хоць і падаюць больш выгод, не заўсёды карысныя з пункту гледжання медыцыны.

Бо ў той час, калі з'явіўся першы зручны сантэхнічны прыбор, нікога не цікавілі наступствы доўгага сядзення на ўнітазе. Пэўныя даследаванні ў гэтай галіне пачалі праводзіцца толькі ў мінулым стагоддзі.

З іншага боку, цалкам адмаўляцца ад выгод цывілізацыі было б, па меншай меры, глупства. Але гэтага рабіць і не трэба, дастаткова толькі падчас сядзення на ўнітазе займаць правільную позу.

Сутнасць заключаецца ў наступным:

• сяўбу на ўнітаз, трэба нахіліць верхнюю частку корпуса крыху наперад, каб прамая кішка была выгнутая пад мінімальным кутом;
• такое становішча ўнутраных органаў дазваляе калавых мас выходзіць вонкі пры мінімальным супрацьдзеянні;
• ногі варта зразумець вышэй (для гэтага можна выкарыстоўваць адмысловую падстаўку або ўслончык);
• пры знаходжанні ніжніх канечнасцяў ў апісаным вышэй становішчы лабковай-прямокишечная цягліца, абхапляюць тоўстую кішку, расслабляецца і не перашкаджае акту дэфекацыі.

Звярніце ўвагу! Правільную позу вы займаеце пры наведванні грамадскай прыбіральні, які абсталяваны унітазам, убудаваным у падлогу. Прыкладна такое ж становішча трэба прыняць і ў хатняй прыбіральні. Адзіны момант - забяспечце зручную апору нагам: пастаўце перад унітазам ўслончык ці нешта іншае ў гэтым родзе. У продажы таксама маюцца спецыяльныя сядзенні для унітаза, кошт якіх, аднак, вышэй, чым у класічных сидушек.

Чым небяспечна доўгі сядзенне на ўнітазе

Разабраўшыся з правільным парадкам наведвання туалета, давайце пяройдзем да абмеркавання пытання аб тым, шкодна доўга сядзець на ўнітазе. Бо нямала людзей праводзяць у туалетнай пакоі даволі доўгі час, гуляючы на ​​планшэце альбо чытаючы спецыяльна прызапашаныя газеты і часопісы. (Гл. Таксама артыкул Як котку прывучыць да ўнітаза: асаблівасці.)

Вядома, павышаць свой узровень адукацыі, перачытваючы «Злачынства і пакаранне», альбо знаёміцца ​​з бягучай палітычнай сітуацыяй у свеце, гартаючы навінавыя сайты, справа патрэбная. Але ці не пашкодзіць гэта здароўю?

На думку медыцынскіх спецыялістаў, якія для адказу на пытанне, ці можна доўга сядзець на ўнітазе, праводзілі дастаткова працяглыя і сур'ёзныя даследаванні, выкарыстоўваць туалет для іншых мэтаў, акрамя апаражнення кішачніка, не патрэбнае і небяспечна. Можна набыць мноства праблем са здароўем.

Разбярэмся больш падрабязна:

1. Падчас акту дэфекацыі неабходна напружваць мышцы брушной поласцi, дзякуючы якім адходы чалавечай жыццядзейнасці прасоўваюцца па тоўстай кішцы да анальнага адтуліны.
2. Напружанне цягліц, у сваю чаргу, павялічвае ток крыві, у выніку чаго вены, пранізлівыя прамую кішку, павялічваюцца ў аб'ёме.
3. Калі праводзіць на ўнітазе больш працяглы прамежак часу, чым гэта неабходна для працэсу апаражнення кішачніка, кроў у венах будзе застойвацца, што негатыўна адбіваецца на здароўе.

Вызначыўшыся з гэтым, давайце разбярэмся, якія менавіта хваробы могуць паўстаць у чалавека, які аддае перавагу знаёміцца ​​са свежай прэсай або творамі класікаў у сябе ў прыбіральні:

1. Трамбоз. Гэта шчыльная шышка, якая з'яўляецца ўнутры крывяносных сасудаў і закаркоўвае іх, перашкаджаючы нармальнай цыркуляцыі крыві ўнутры чалавечага арганізма.
2. Гемарой. З'яўляецца з-за выпадзення так званых геморроідальные вузлоў. Гэтая хвароба - прамое следства пашырэння вен прамой кішкі. Характарызуецца вельмі непрыемнымі і балючымі сімптомамі, у запушчанай стадыі - анальным крывацёкам.

Савет! Каб не пакутаваць ад вельмі хваравітых сімптомаў, уласцівых пералічаных вышэй захворванняў, рэкамендуецца не заседжвацца ў прыбіральні па 30-40 хвілін, а спаражняць кішачнік ў максімальна кароткі тэрмін.

Правілы выбару туалетнай паперы

Незалежна ад канструкцыі і дызайну туалета, якія выкарыстоўваюцца унітазаў і накрывак для іх, туалетная папера з'яўляецца неад'емным атрыбутам любой прыбіральні. І хоць мала хто пра гэта задумваецца, але менавіта ад яе ў немалой ступені залежыць і зручнасць выканання гігіенічных працэдур пасля наведвання туалета, і здароўе прамой кішкі.

Сучасная прамысловасць выпускае велізарная колькасць разнавіднасцяў згаданага прадмета гігіены.

Выбіраць яе трэба вельмі старанна, звяртаючы ўвагу на наступныя асаблівасці:

1. мяккасць. Туалетная папера кантактуе з досыць далікатнымі ўчасткамі цела, таму яе паверхня павінна быць мяккай, каб не траўмаваць скурныя пакровы.
2. рэльеф. Складаная тэкстура і перфарацыя, прысутныя на паверхні паперы, павышаюць яе адсарбуе ўласцівасці.
3. экалагічнасць. Папера павінна быць выраблена з бяспечнага для чалавека сыравіны, а таксама марудна паміраць у каналізацыйных ачышчальных збудаваннях пад дзеяннем спецыяльных рэчываў (неабходная інфармацыя указана на ўпакоўцы).
4. лінія адрыву. Лепш купляць туалетную паперу, якая мае адмысловую лінію адрыву.

выснову

Выкананне правіл наведвання прыбіральні, несумненна, дабратворна адбіваецца на здароўе чалавека і папярэджвае развіццё даволі небяспечных захворванняў. Але каб знаходжанне на ўнітазе было максімальна камфортным, трэба правільна выбраць само сантэхнічнае прылада і крышку для яго. Больш падрабязна пра гэта глядзіце ў відэа ў гэтым артыкуле.